🌸 Une peur c’est une sensation qui provoque une Ă©motion nĂ©gative et qui est gĂ©nĂ©ralement source de grande angoisse. Parfois il est difficile d’identifier clairement nos peurs, quand cela touche des sujets profonds et abstraits comme la peur de l’Ă©chec, la peur du changement, la peur de l’avenir etc, …
Mais identifier nos peurs est primordiale pour arriver Ă les comprendre, les analyser et pour pouvoir finalement les accepter et s’en libĂ©rer.
📚 Je te propose un petit exercice: Voici quelques phrases à compléter pour reconnaître tes peurs, les accepter et apprendre à les aimer :
- « J’ai peur de (…) et c’est ok. »
- « C’est normal d’avoir peur et je l’accepte complètement.  »
- « Je m’autorise Ă avoir peur. »
- « Je suis capable de dĂ©passer ma peur de (…). »
- « Je passe Ă l’action pour Ă©viter de laisser mes peurs prendre le dessus. »
- « Je vais atteindre tous mes objectifs. »
- « Ma motivation pour rĂ©aliser (…) est plus forte que ma peur. »
- « J’accueille l’angoisse et la peur quand elles se prĂ©sentent. »
- « Je suis ouvert à mes émotions. »
- « Je suis capable de dĂ©passer toutes mes peurs. Je suis unique et je m’accepte tel que je suis. »
Belle semaine 🌸
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