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Pour en savoir plus, je t’invite à écouter l’épisode de mon podcast ou à regarder la vidéo sur Youtube, belle écoute 🌸
Quelques conseils pour une super routine du matin avant d’aller au travail, pour être en forme et plein d’énergie.
1. Se lever plus tôt, pas à la dernière minute, ne pas courir, et prendre le temps de faire les choses.
2. Méditer ou faire une mini sessions yoga pour réveiller son corps et sa conscience.
3. Prendre 10 minutes pour faire ce que vous souhaitez, lire un livre, écrire, visualiser vos objectifs, les écrire…
4. Arriver en avance ou alors privilégier la marche ou le vélo pour se rendre au travail. Cela vous permettra de sortir de chez vous et de découvrir peut-être de nouvelles choses, de nouveaux endroits avant de commencer le travail. De même, aller prendre un café dans un endroit où vous n’avez pas l’habitude d’aller.
5. Laisser votre téléphone de côté et se concentrer sur les tâches précédentes. Ne prenez votre téléphone seulement quand vous avez fait votre morning routine.
Bonne chance 🍀
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