Cet article est aussi disponible au format podcast audio 🎧✨: cliquez ici
Cet article est aussi disponible au format vidéo Youtube 🎬 :cliquez ici
Selon une étude menée par L’Ipsos, « lâcher-prise est une nécessité pour près de 8 Français sur 10. 🕊
Pouvoir lâcher prise ou faire un petit caprice dans sa vie est aujourd’hui considéré comme quelque chose de nécessaire par plus de 8 Français sur 10 (81%). Pour plus d’une personne sur trois, c’est même indispensable (34%). 🧘♀️
Les femmes affichent des besoins plus forts que les hommes (84% estiment qu’il leur est nécessaire de pouvoir se lâcher contre 77% pour les hommes). »
Qui n’a jamais rêvé d’avoir un esprit tranquille et serein, de se laisser porter dans toutes les situations, de ne plus avoir à réfléchir, penser ? 🍃
Lâcher prise c’est ralentir la cadence, prendre du recul, être dans le moment présent, tu ne peux pas vouloir tout gérer et tout maîtriser !
Je te partage dans ce post 9 idées sous forme de check list pour enfin lâcher prise et se lacher la grappe !
✔️ Lâcher prise dans ses émotions (surtout négatives les exprimer)
✔️ Faire des pauses mentales, se reconnecter au moment présent.
✔️ Accepter les situations comme elles viennent
✔️ Prendre conscience du contrôle sur les choses ; tu ne peux pas contrôler les autres , la passé, le temps qu’il fait, les injustices, la méchanceté ect… il va falloir que tu acceptes ça.
✔️ Faire du sport, se défouler ou faire une activité physique
✔️ Ralentir son rythme de vie, se poser, prendre des vacances, des week ends, prendre du temps pour soi le faire accepter par son entourage
✔️ Se poser moins de questions et se laisser aller
✔️ Ecouter son corps
Si tu souhaites reprendre le pouvoir sur ta vie, te redonner confiance pour accéder à une vie que tu veux créer sur mesure et te libérer j’ai plusieurs ressources possibles qui t’aideront sur cette page 🔆
Si tu as besoin de plus de conseils, je te donne 8 clés pour lâcher prise dans mon podcast Révèle Ton Potentiel 🎙
Cet article est aussi disponible au format podcast audio 🎧✨: cliquez ici
Cet article est aussi disponible au format vidéo Youtube 🎬 :cliquez ici
0 commentaires