Je te partage 6 idées que j’ai trouvé pour hacker ton cerveau, lui envoyer des nouvelles infos et le pousser dans ses retranchements 💪🏻😱😅
On se laisse trop aller dans notre zone de confort où tout va bien et rien n’est challengeant…
Si tu es dans une perspective d’évolution , de changement , tu dois entraîner, muscler ton cerveau à voir les choses différemment et à sortir de son train train quotidien! 🤯
1. LIMITE TON TEMPS SUR LES RÉSEAUX
Utilise l’application « temps d’écran » pour bloquer l’utilisation des apps après un certain temps, exemple : bloque insta après 2h d’utilisation (oui oui 2h ça passe très vite tu verras …)
2. DÉSACTIVE LES NOTIFICATIONS
Désactive toutes les notifs qui te parasitent sur ton tel et sur l’ordi & mets toi en ne pas déranger.
3.SORS DE TA ZONE DE CONFORT TOUS LES JOURS
Entraine ton cerveau à ne pas faire que ce qu’il a envie ! Exemple: prends l’escalier au lieu de l’ascenseur.
4. DÉVELOPPE TON MINDSET
Aies un objectif clair et ne le lâche pas tant que tu ne l’as pas atteint.
5. OFFRE TOI UNE RÉCOMPENSE
Dès que tu as réussi quelque chose fais toi un cadeau ou offre toi un kiff.
6.INSTALLE UNE ROUTINE SUR 30 JOURS
Se lever 1h plus tôt, faire du sport, lire ou écrire, travailler sur un side project dès que tu te réveilles…
Alors qu’elle est l’habitude que tu vas mettre en place en premier ???🚀
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