Article Episode #7 – Comment détecter une relation toxique?

As-tu déjà eu à faire à une relation qui a été toxique pour toi?

Qu’est-ce qu’une relation toxique?

Une relation toxique est décrite dans le nom – une relation qui a mal tourné.

Lorsqu’une relation devient toxique elle est débordante d’énergie négative qui met les deux partenaires mal à l’aise, en colère et déçus.

Lorsqu’une personne est prise au piège dans une relation toxique, il peut être difficile, voire impossible, de s’extirper sans effort important.

Il y a plusieurs raisons à cela, telles que:

• La relation était autrefois saine et heureuse, et une partie de toi la voit toujours de cette façon, même si la majeure partie est devenue toxique

• Tu ne veux pas croire que la personne que tu aimes est devenue une source d’énergie négative pour toi.

• Tu ne veux pas croire que vous êtes pris au piège dans une relation, car tu penses qu’émotionnellement tu es assez solide pour tomber dans quelque chose comme ça

Mais même les meilleures relations peuvent tomber dans des tendances toxiques jusqu’à ce que la relation elle-même devienne un véritable gouffre à énergie négative.

Pour détecter si tu es dans une relation toxique compare une relation saine vs une relation toxique :

Une relation saine c’est :

• compassion

• respect

• liberté de pensée

• écoute

• sécurité

• bienveillance

• sécurité

• amour mutuel

• désaccords sains

• partage

Une relation toxique c’est :

• insécurité

• jalousie

• négativité

• abus de pouvoir

• méfiance

• attitudes dégradantes

• commentaires inutiles

• égoïsme

• exigence

• critique excessive

• égocentrisme

Les 10 signes d’une relation qui peut être toxique :

1. Évitement mutuel

Vous aimiez passer du temps ensemble, mais maintenant vous vous évitez.

Tu es soulagé lorsque ton partenaire doit partir, ou quand tu pars au travail le matin.

2. Auto-trahison en continue

Tu as des opinions, des goûts et des avis, mais tu te retrouves constamment à faire autre chose que ce que tu pensais être juste, juste pour faire plaisir à ton partenaire, car tu ne veux pas le rendre malheureux.

3. Manque d’autonomie

Tu as perdu ton identité, et avec cela, tu as perdu ton estime de soi. Tu ne te souviens pas de la dernière fois que tu as pris une décision qui t’appartenait. Ta vie entière est maintenant un «nous».

4. Little lies

Ta relation est devenue parsemée de petits mensonges, simplement parce que tu ne veux pas perdre de temps à expliquer la vérité, et aussi parce que tu ne veux tout simplement pas dire la vérité.

5. Rien de ce que tu fais n’est juste

Il y a des critiques sur tout. Chaque fois que tu fais quelque chose, tu as toujours un commentaire sur ce que tu as fait de mal ou comment tu aurais pu le faire mieux.

6. Malheur

Tu es généralement malheureux et négatif dans cette relation.

7. La victime

Peut-être que vous avez traversé des moments difficiles et que vous essayez de passer à autre chose, mais vous ne pouvez pas, car ton partenaire continue de se référer au passé, de se présenter comme la victime. L’effort pour s’améliorer est toujours à sens unique.

8. Envie et jalousie

Au lieu d’être content pour toi et pour ce que tu réalises, ton partenaire est envieux et jaloux jusqu’à te faire te sentir mal.

9. Drame sans fin

Quelle que soit la simplicité des choses, ton partenaire trouve toujours par magie un moyen de susciter un nouveau drame.

10. Manque de respect 
Ton partenaire te manque de respect activement d’une manière absolument inutile.

Si tu n’es toujours pas certain d’être pris au piège dans une relation toxique, pose toi simplement les questions suivantes :

1) ton partenaire est-il satisfait de qui tu es, ou dois-tu constamment être différent pour le rendre heureux ?

2) «donner et recevoir» est-il égal, ou c’est toujours le même qui reçoit et le même qui donne ?

3) Te sens tu mieux ou moins bien après avoir passé du temps avec ton partenaire ?

4) As-tu plus de moments de colère et de drame, ou plus de moments de joie et de bonheur ?

5) Te sens tu généralement épuisé ou sous tension lorsque tu es avec ton partenaire ?

En fonction de tes réponses il se peut que tu sois dans une relation toxique

Si tu veux trouver les clés qui t’aideront à sortir d’une relation toxique et révéler pleinement, contacte moi.

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